コーヒーにも美容効果あり★コーヒー好きツクルノがコーヒーを断った1週間
今週のお題「読書の秋」
コーヒー好きなんです。
ほっと一息したいときに、ついつい飲んでしまう。
「子供は飲まないで」なんて聞くし、作用が強そうだから、あんまりたくさん飲んだら良くないな。と心の片隅で思いつつも、毎日欠かさず飲んでました。
コーヒーって、美容にも色々な効果をもたらすそうですよ!
昔は薬として使われていたそうなので、やはり作用が比較的強いのでしょう。
コーヒーの美容効果
- 運動前に飲むとカフェインの作用で脂肪の燃焼を助ける
- ポリフェノールでシミ予防
- 香り成分でリラックス(飲まなくても香りのみで効果あるそうですよ)
- 利尿作用でむくみ解消
素晴らしいですね。
美味しくて、体にもいい効果が期待できるなんて嬉しいです。
ここからはツクルノの日常的お話を交え・・・
冒頭にも書きましたように、私コーヒーが好きで、毎日欠かさず3杯は飲んでいました。もう少し多くなる時も。
とくに、美容のために!!とかではなく、好きで飲んでました。
カフェインが効きやすい体質なのか、夜6時以降に飲むと大抵眠れなくなるので、飲むのは殆ど日中。
少し話がずれます。他の記事で書いているのですが、私現在肌断食に挑戦中なんです。それで、どうしても鼻周りの赤みやニキビ、毛穴が目立つなど、肌荒れが部分的に改善せず、対応策を調べていたんです。するとカフェインの取り過ぎで毛穴が目立つようになるとか、乾燥しやすくなるという、なんとも衝撃的な内容を発見しました。
知らなかった・・・!!
実際そうなのか試してみなくては。と思ったのです。
話は戻ります。
コーヒー大好きで、毎日飲んで、飲めない時は「ううう飲みたいーーー」となる程だった私は、コーヒー断つ決意を固めました。
1週間やめてみよう。
はじめは、飲みたくて飲みたくて、うずうず。
ですがその後コーヒーを見るだけで吐き気を催すように。おかげで飲みたい衝動なんてそっちのけです。
というのも、頭痛が始まったのです。
私元々ひどい頭痛持ちなのですが、片頭痛なので大抵長くても2日程度で治るんです。かなりガンガンしていても少し時間が経てば納まります。
今回の頭痛はいつもと違う。地味に痛い。いつも人と会話もできない何もできない程になるのですが、そこまでじゃない。(ただ、文字を見るのは辛い)地味な痛みが4日も続いてる。ものすごく不快です。
3日目が一番つらく、夜眠ると治り、日中再び痛み出す感じでした。
もしや。
コーヒーの仕業か。
と思い、コーヒー中毒禁断症状について調べてみることに。
すると摂取を止めると3,4日頭痛吐き気などの症状が出るとのこと。
長引く頭痛の正体は、自己判断ではありますが、コーヒーの仕業な可能性大です。あまり普段たくさん飲まない方やカフェインに強い方などは、そこまで症状は出ないのかもしれません。
コーヒーなんてみんな普通に何気なーく飲んでるし、大丈夫大丈夫。と結構軽く見て飲んでいると、案外怖いなぁと思いました。コーヒー摂取量の適量ってかなり少ないんですよ!(みなさん知っていらっしゃるかな)私はこれしか飲んじゃいけないのか、、、と驚きました。
結局5日目は午前中また軽い痛みが出たものの、その後快調。
こうして1週間のコーヒー断食を終えたのでした。
この後いつコーヒー解禁すればいいか悩みます。
再びあの長い頭痛になりたくない。。
お家で飲むとついついたくさん飲んでしまうので、外出時だけにしようかな、と考え中。
肌断食の経過報告は、また別の記事でお書きします。
みなさま美味しく適量のコーヒーで美しくなってください★