ハンドメイドツクルノ★

作るの大好きツクルノの創作ブログ★




作品の作り方やおすすめの材料、ショップ、

ハンドメイド販売サイトについてご紹介!

気になるコスメやスキンケア方法などお得な情報も★


suzuri suzuri

ヨシタケシンスケさんの絵本を店頭で見ると危険なツクルノ

ヨシタケシンスケさんの、絵本

皆様は読んだことありますか?

 

とってもおすすめです。

 

可愛くて可愛くて仕方がない。

 

 

絵は、シンプルでキャラクターは愛嬌があります。

 

ヨシタケシンスケさんの絵本、店頭で読む際お気を付け下さい。

というのも、一人でニタニタしてしまうから。

 

ツクルノはふと手に取ったヨシタケシンスケさんの絵本で、何度か笑いがこらえきれなくなったことが。

 

ストーリーや、構成がとっても面白くて

思わずプフフっと笑ってしまいます。

 f:id:harumerry:20170921105839j:image

 

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

 

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

腸は第2の脳!!腸活のためにお勧めサプリ★サプリで良い菌を効率よく摂取すると効果絶大

腸内環境ってすごく大事らしく、お肌つやつやになるためには腸活は欠かせないといっても過言ではない!!とツクルノは思っています。

 

 

お肌つやつやのお友達

お肌が綺麗なお友達に、

どんなお化粧品つかってるの?!なんの日焼け止め塗ってる??

なんて聞いて、よく返ってくる言葉が

 

「なんにもしてない」

 

うそーう。

 

何にもしてなくてつやつや卵肌なんて、どういうことだ!!!

と思います。

でも彼女はとってもお腹の調子が良いそうで。

毎日きちんとお通じがあるそう。さすが第2の脳です。

f:id:harumerry:20170912101206j:plain

 

女性に多い悩み

女性は特に筋力が平均して少ないことから、便秘に悩む方は多いと思います。また、生理期間や妊娠中など次期によってもひどくなったり。

お腹が重くて、苦しくて、辛いですよね。

ニキビなんかもできちゃったりして。

改善のためにありとあらゆることを試すも・・・

便秘改善のためにすぐ思いつくのが食物繊維の摂取。ですが単に食物繊維豊富な食材を摂取すればいいというわけではないそうで。

 

不用性食物繊維と、水溶性食物繊維という、2種類の食物繊維があるので、これをバランス良く取らなくてはなりません。まちがった摂取の仕方をするとかえって便が硬くなり便秘が悪化してしまうこともあります。

 

その他、ヨーグルトも良いと言われますよね。乳酸菌やビフィズス菌が腸内の善玉菌を増やすのだとか。

生きてお腹に届くタイプがおすすめ。

 

そして水分

朝一杯、お水をぐいっと飲む、とか。

 

あとは運動かな。お腹をねじったり、マッサージしたり。

 

でも、でもでも。

 

お食事をいくら改善しても、運動しても、何をしても、全然改善の気配すらない。そういう方もきっとたくさんいらして、悩んでいると

思います。

 サプリメントの力

私がお勧めしたいのは、サプリメント

食事で乳酸菌を摂取しても、その量って限られています。

胃酸によって菌が死んで効果が無かったりする場合も。

なので、もっと効率的に良い菌をお腹に取り入れるには、サプリメントが良いです。

サプリメントの種類によっては、きちんとお腹に届く前に菌が死んでしまわないような製法でつくられていものもあるのでお勧めです。

 

愛用サプリ

私はヘルスエイドさんのビィフィーナRを愛用しています。

 

顆粒状のサプリメントで、菌が生きて腸にとどくよう、一粒一粒の小さなカプセルの中にビィフィズス菌が閉じ込められているんです。(その数25億個だそう)

サプリメントであれば、お食事では摂取しきれない量のビフィズス菌が効率よくお腹へ届きます。

 私が大変お世話になっているお勧めのサプリです。

しかも比較的買いやすいお値段。

 

【送料無料!(定形外郵便)】森下仁丹 ヘルスエイド ビフィーナ Rレギュラー <20日分(20包)>機能性表示食品【ヘルスエイド】

 

顆粒状のサプリメントになります。

すぐに飲み込んでしまいますが、一応ヨーグルト風味のような甘酸っぱい味になっています。

 

便秘がひどくて何してもだめ・・・

全然変わらない・・・

 

とお悩みの方は一度サプリメントで集中的に腸内を改善してから、

その他のお食事や運動など気をつけていくと良いかもしれません。

(もちろん同時並行ならなお良いと思います)

 

サプリメントは私はビフィーナRが良かったのですが、合う合わないがあると思うので、色々試してみるのも良いです。(人のお腹の中にある菌は人それぞれちがうそうですよ。合うサプリを見つけるのは大事。)

 

私の場合、ビオフェルミンを飲んだ時はお腹を下してしまったりするので、人によってどのサプリメントが効くかは、それぞれだと思います。

 

 腸活で、綺麗になりましょう!つやつやお肌手に入れましょう!

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

 

 酵素と水素の力で、健康的にダイエットをサポート★

サプリメントタイプで楽々!

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

最後に気を付ける点

  乳酸菌や、ビフィズス菌サプリメントに関しては、ある程度の期間継続して飲むことが大切です。

 

少しのんでみて

 

あれー。全然効果ないじゃん!!

 

と、諦めてしまうのはものすごくもったいない。

お腹の中に良い菌が定着するまで2週間程はかかるといわれています。

なのでサプリを選ぶときにも、きちんと2週間飲める量をしっかり用意して挑戦してくださいね。

用意できるのであればもう少し長く、飲み続けられるようにすると良いです。

お腹のためのサプリメントは、単発で飲んで急に効果が出るというものではなく、日々の積み重ねが大切なのです。

石鹸シャンプーで髪を洗うとギシギシ??サラサラにする方法★肌断食シンプルケア

肌断食中のヘアケアで、シャンプーではなく石鹸シャンプーを使うという方法があります。

 

というのも、肌断食はコスメ、スキンケア、洗顔料などに含まれる様々な成分を取り除き、できる限り肌本来の力を引き出すために行うもの。

せっかく肌断食をしていても、シャンプーに含まれている成分で肌荒れを引き起こしている可能性があるのです。

 

ツクルノも肌断食を始めた頃は普通のシャンプーを使っていました。

でもなかなか部分的にニキビや赤みがなくならない。

 

そこで色々調べていたら、先ほど書きましたようにシャンプーやリンスを使っているとその成分が肌に残り、顔のニキビや赤みの原因にもなるというのを知ったのです。

 

シャンプーまでいけないの!!

 

と驚きましたが、物は試し。挑戦しました。

 

f:id:harumerry:20170816101614j:plain

石けん素地のみの石鹸(グリセリンやその他成分の記載がないもの)を使ったり、石鹸シャンプーという液体状のシャンプーも売っています。

お風呂上りドキドキしながら乾かしてみると・・・ギッシギシ。

 

ギッシギシだし、なんだか髪の毛に石鹸がまとわりついているかのようなベタベタ感。(ちゃんと丁寧にすすいだのに・・・)

 

それでも、まだ慣れていないだけで、だんだんこれから効果が現れるのかもしれないと期待しながら続けました。

 

すると・・・

 

やっぱりギッシギシ、ベタベタ!!!

 

変わらないんですけど。。。涙

と投げ出したくなりかけます。そこでまた良い方法がないのか調べる私。

 

そしてやっと見つけたのです。

石鹸で髪を洗う場合の大切なポイント

  • 洗髪前にお湯で髪を流すこと
  • 石鹸で洗った後によく洗い流す。根本から毛先の方向へシャワーを勢いよく当てて流す短時間でよく洗い流すのがいいそう。(時間をかけすぎると、流れ落ちきれていない石けんがどんどんとベタベタ成分に変化していくそうです)

 

  • クエン酸を溶かしたお湯で髪を流す(よく石鹸を洗い流してから!)

 

石鹸で髪を洗うとき、欠かせないのがクエン酸リンスです。薬局にクエン酸は売っています。

このクエン酸をお湯に溶かして、そのお湯でリンスをするような感覚で髪に流します。(ちなみに先程の液体状の石けんシャンプーのシリーズでは、同じく液体状のクエン酸リンスも売っています)その後すすぐ。

 

石鹸でシャンプーしてギシギシベタベタになった原因

 

石鹸で髪を洗うと、髪の毛の表面に石鹸カスというものが残るのだそうです。石鹸カスは石鹸と水道水が合わさって生まれるのだそう。ベタベタの元です。そのカスがあることで、手触りが悪くなるそうなのです。

 

確かに始めギシギシベタベタだったときに髪の毛の匂いをかぐと石けんの独特な香りがしていました。心のどこかで「流せてない??」と思っていたくらい。(石けん素地成分のみの石鹸は特に良い香りではないのです)

 

どうしても石けんでシャワーで洗い流すと、このベタベタ成分ができてしまうもの。それを解決するのが、クエン酸でリンス。ベタベタ成分を減らします。

 

シギシベタベタの原因を最小限に抑えるために

①短時間でよく洗い流す②クエン酸でリンス

 

ただ、クエン酸リンスは、すればいいってものでもないみたいで。十分に石鹸を流さずにリンスをするとかえってギシギシベタベタの原因になります。よく石鹸を流して、リンスしましょう。

 

余談★水道水と石鹸シャンプーの相性はその地域によっても違うそうですよ。

 

勢いよくシャワーで洗い流す&クエン酸リンスしてから、当初のギシギシベタベタが嘘のようです。

クエン酸の量によっても差がでます。

始めクエン酸を控えめに使っていたのですが、少し増やしただけで、かなりサラサラになりました。

 

普通のシャンプーって、洗浄力が強いので、頭皮は皮脂を過剰に分泌して補おうとするそうです。皮脂が過剰であれば匂いも強くなります。更にそれを強い香りの香料でわからなくしているそう。

一方石けんシャンプーを続けていると、皮脂の過剰分泌がなくなっていくそうですよ。

 

ホホバオイル

これはまだ私自身が試せていないのですが、この石鹸シャンプーの後、ホホバオイルでケアしてみようかなと考えています。

椿油とも迷ったのですが、椿油はなかなか純度の良いものが無いそうで、ホホバオイルなら手軽かなと。石鹸シャンプーをしている方がよく使っているのを見たので、いずれトライする予定。

ホホバオイルは無印良品さんでも売っています。

 

また使用感などご報告しますね!

 

合わせて読みたい★関連記事

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

 

だれでも通えるものづくり学校★アトリエあり!ワークショップあり!クリエイターオフィスも勢ぞろい!

ものづくり学校をご存知でしょうか。

様々なジャンルのクリエイターがアトリエやオフィスを構え、ワークショップ、セミナーなども開講している「ものづくり」に触れて学べる場所です。

ものづくり学校

廃校になった中学校の校舎を利用してものづくり学校は開校されました。現在は作る人々が集う交流の場となっています。

だれでもが施設内を自由に見学できるみたいですよ。

ものづくり学校

だれでも通える

一般的に、アート系、クリエイター系の専門学校や大学などに通うとなると資金や時間も大幅に必要となります。

ものづくり学校は誰でもが見学できます。様々なワークショップも開催されています。(その数年間700件だそうです)こうしたスペースを利用してワークショップ創業支援の講座を受講したり、すでに活躍されているクリエイターと交流できたりと、勉強になりそうです。

クリエイターとしてものづくり学校で活動をする

ものづくり学校のオフィススペースには、クリエイターが入居できるそうで募集をしています。クリエイターは、ものづくり学校にスペースを借り、そこをオフィスにして制作、アトリエとして使用したりできます。また入居すると校内にある3Dプリンター、レザーカッター等を設置しているスペースを特別割引で利用できるメリットも。

 

クリエイターにとっても同じものづくりというカテゴリーの中で、自分の違うジャンルに携わるクリエイターと出会えることは貴重です。創造の幅も広がりそうです。

 

minneのアトリエも

ハンドメイドサイトのminneさんのアトリエも、このものづくり学校にあるのですよ。minneさんのアトリエでは、作家同士の交流や、様々なワークショップ、オーダーメイド作品の制作打合せ,

引き渡しなどに使われているそうです。こちらも誰でも気軽に立ち寄ることができる場所です。

ハンドメイドスペース「minneのアトリエ」

minneさんのアトリエ内の様子は、以前TVでも放送されていました。

アトリエ内には色々な作家さん方の作品が展示してあったり、みんなで作業を楽しむスペースがあったり。

ハンドメイドサイトはネット上のみのやりとりですが、こうして対面して集える場所があるとより作品を身近に感じますね。

 ハンドメイドサイトminne

 

ではものづくり学校の所在地についてお話しますね。

f:id:harumerry:20170912101219j:plain

東京、新潟、島根

ものづくり学校は、東京は世田谷をはじめ、新潟は三条、島根は隠枝と、3校に渡り連携されています。

 

どの学校も小学校や中学校の旧校舎を利用して、地域に根ざした場所となっています。

IID 世田谷ものづくり学校

三条ものづくり学校

 

お近くの学校に見学にいってみては?

 校舎も再活用できるし、こういったスペースが色々な場所に増えたらとても楽しそう。

 

関連記事

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

 

tukurunohandmadehappy.hatenablog.jp

 

 

手芸好きさんのためのオリジナル生地をオーダーできるショップ

手芸好きさんの中には、ハンドメイドサイトやネットショップで作品を販売してみたい!とお考えになる方もたくさんいらっしゃると思います。

 

市販の生地を使って作った作品の場合、悩みどころとなるのが生地の著作権。作品をデザインして縫い合わせたのが自分自身であっても、購入した生地が他の方のデザインした生地で、自由に販売できなかったりします。

f:id:harumerry:20170815111719j:plain

著作権って解釈も難しいですね。どのラインからがOKで、どこからがNGであるのか。最近ではフリマアプリなどが流行していることもあり、デザイナー泣かせな側面も無きにしも非ず。

 

それなら布も自分でデザインできたらいいのにな!ということで、

今回はオリジナルの布を作ってくれるSHASHIN GIFTさんのサービスをご紹介します。

 

SHASHIN GIFT

こちらのショップは生地作成にとどまらず、様々なグッズも作成してくれるショップです。

オリジナル生地の作成は、絵柄のデザインができるだけでなく、なんと100種類以上もの布の種類を選べるという点。

 

キャンバス生地、サテン、タオル地、シフォン、ベロア、レース・・・

 

まだまだあります。生地に詳しい方でないとその種類を理解できないほどにたくさんあります。

 

自分のオリジナル生地で作品を作れたら・・・なんて考えるだけでわくわく。制作意欲がわきますよね。

 

どんな生地を作るか悩んだときは、700円で生地のサンプルが購入できたり、絵柄をプリントした状態を確認できる布印刷サンプルもあります。

英国製の為海外発送のようですが、日本国内の利用者さんからのたくさんのレビューも寄せられているので安心です。

 

作った布でバックやお洋服など作るのはもちろん素敵ですが、オリジナルの生地を手芸好きな方にプレゼントするのも喜ばれそうです。

 

最後に少しグッズのご紹介もいたします。

雑貨小物など、キッチン用品、文具、インテリアグッズなど種類豊富。さらにアパレルもあります。Tシャツはもちろん、靴下、レギンス、スカート、ワンピース、なんと水着まで作れちゃうんです。

自分の為にオリジナルのデザイン柄で、お洋服をオーダーするのも楽しそうですね。

 

今は様々なサービスがあるので、手作りの幅も広がり楽しいです。きになる方はぜひチェックしてみてくださいね。